Ure ŠPO bodo v bodoče zaradi razmer sestavljene delno iz teoretičnega in praktičnega dela. Del ocen iz ŠPO bo kasneje tudi iz teoretičnih vsebin.
Vsekakor po teoriji, ko jo preberete, naredite še nekaj praktičnih vaj, ker vam bodo koristile. Lahko jih opravite tudi skupaj s starši.
Tisti, ki ste pred izrednimi razmerami kaj trenirali, naredite kondicijsko pripravo večkrat na teden, po svojih zmožnostih, če nimate kakega drugega programa.
Atletika teki in kondicijska priprava splošne moči
Tu so še animacije za boljšo predstavo teorije:
sprint http://www.sportunterricht.de/animation/sprint.html štafeta http://www.sportunterricht.de/animation/staffel.html in
tek čez ovire: http://www.sportunterricht.de/animation/anspohue.html