Ure ŠPO bodo v bodoče sestavljene delno iz teoretičnega in praktičnega dela. En del ocen iz ŠPO bo tudi iz teoretičnih vsebin.
Vsekakor po teoriji, ko jo preberete, naredite še nekaj praktičnih vaj, ker vam bodo koristile. Lahko jih opravite skupaj s starši.
Tisti, ki ste pred izrednimi razmerami kaj trenirali, naredite kondicijsko pripravo večkrat na teden, po svojih zmožnostih.
Atletika teki (teorija) in kondicijska priprava (praktično)
Tu so še animacije za boljšo predstavo teorije:
sprint http://www.sportunterricht.de/animation/sprint.html štafeta http://www.sportunterricht.de/animation/staffel.html in
tek čez ovire: http://www.sportunterricht.de/animation/anspohue.html